“Ontdek hoe een gezonde hormoonbalans de sleutel is tot meer energie, minder stress en een betere gezondheid. Leer hoe eenvoudige aanpassingen zoals sporten, rust en omega-3 hierin het verschil kunnen maken!”
Omega-3 vetzuren spelen een cruciale rol in de productie en regulatie van hormonen. Ze ondersteunen de balans van ontstekingsremmende en -bevorderende hormonen in het lichaam, wat essentieel is voor een goede gezondheid. Vetzuren bevorderen onder andere de werking van hormonen zoals insuline, cortisol en oestrogeen, en verminderen symptomen van hormonale schommelingen, zoals bij stress, menstruatie of overgang. Daarnaast helpen ze bij het ondersteunen van de hersenfunctie en stemming door invloed op neurotransmitters, wat stress en depressie kan verminderen. Kortom, een goede inname van omega-3 is essentieel voor een gezonde hormonale balans.
“Optimaliseer vrouwelijke gezondheid” is de missie van hormooncoach Cindy Beernink. Passievol en met humor zal ze deze avond praten over bijvoorbeeld de vrouwelijke cyclus en hoe je een leefstijl opbouwt die jouw hormoonbalans ondersteund.
11 oktober 19.00 uur – You+ studio Zutphen
01 november 19.00 uur – You+ studio Deventer
