Wij van You+ zijn er van overtuigd dat je met elke blessure kunt blijven sporten, met EMS training al helemaal. Je werkt immers met een personal trainer die, afhankelijk van de blessure, de training individueel kan aanpassen op oefeningen en intensiteit. Niet voor niets kiezen atleten bij blessures of mensen met artrose voor EMS training. Lees meer
Je wordt bij inschrijving uitgenodigd voor onze app. Hiermee beheer je zelf je afspraken.
You+ werkt met jaarabonnementen omdat je op die manier alle fases doorloopt op weg naar duurzaam resultaat. Na een jaar is het abonnement maandelijks opzegbaar. Een proefperiode bied je de mogelijkheid voortijdig uit te stappen als onze trainingen toch niet bij je passen. Je geeft het hiermee een serieuze kans!
Een proefsessie is vrijblijvend en gratis. Is de proefsessie bevallen en ga je bij ons van start? Reken op een sessieprijs die ligt tussen de €22 en €27,50 per sessie, afhankelijk van de abonnementsvorm.
Door de wekelijkse frequenties van onze e-workout wordt de ruststofwisseling verhoogd. Vanwege het zeer hoge energieverbruik van de spieren tijdens een EMS-sessie, neemt het vetgehalte af en de spiermassa toe. Hierdoor verbrand je niet alleen meer calorieën tijdens en kort na de training, maar ook tijdens de dagen daarna. Een echte fatburner dus! Voeding heeft Lees meer
Bij het ouder worden verliezen we sneller spier- en botmassa (sarcopenie, osteoporose). Bewegen is dus voor ouderen zeer belangrijk! Bij You+ wordt de intensiteit afgesteld op je eigen niveau en is er geen sprake van gewrichtsbelasting. Dit maakt onze e-workout ideaal voor ouderen. Het maakt dan niet uit of er een fitte dertiger naast je Lees meer
EMS training is een laagdrempelige manier om te sporten, ook als je overgewicht hebt. Je hoeft niet fit te zijn. De pakken zijn flexibel en hebben we tot maat 48. Twijfel je? Dan ben je van harte welkom op een besloten kennismakingstraining om samen met de trainer te kijken of het bij je past. Naast EMS Lees meer
De buikspieren hebben na een zwangerschap tijd nodig om weer terug te komen in vorm. Normaal gesproken gaat het om een herstelperiode van zes weken na een natuurlijke bevalling en acht weken bij een keizersnede. Twijfels? Bespreek het dan eerst met je huisarts of verloskundige.
Voor veel mensen is de sportschool geen optie omdat bij een verkeerde uitvoering de klachten kunnen verergeren. Omdat er bij onze e-workout geen sprake is van gewrichtsbelasting is dit een uitermate geschikte manier om ondanks blessures of klachten toch de spierkracht te op te bouwen. Daarbij is er altijd begeleiding aanwezig. Algemene stelregel is dat Lees meer
Dat hoeft niet, je bepaalt elke keer opnieuw samen met de trainer de intensiviteit van de sessie. Veel leden komen tussen de bedrijven door in hun pauze of voordat ze naar het werk gaan. Een beetje opfrissen en wat deo is dan meestal voldoende om weer op pad te gaan.