Wij geloven in succes
Ons 30/90 concept is uniek voor de fitnessbranche en dé manier om jouw lifestyle duurzaam te veranderen. Je gaat ervaren dat trainen geen tijd kost maar tijd oplevert!
Om te veranderen moeten we streven naar nieuwe gewoontes die zijn vol te houden.
Onze methode is gebaseerd op de wetenschap dat de mens circa 90 dagen nodig heeft om gedragsverandering te bereiken. Bij You+ gebruiken we 30 dagen om nieuw gedrag te creëren, door dit 90 dagen vol te houden wordt het nieuwe gedrag een gewoonte. Lichaam en geest hebben zich na deze drie maanden dusdanig aangepast dat je behoefte krijgt aan je nieuwe lifestyle als je er plots van afwijkt.
Onze methodiek richt zich op 4 gebieden om je nieuwe lifestyle te bereiken: training, voeding, rust en gedrag.
De vier pijlers van You+
Wanneer je besluit om aan jezelf te gaan werken dan is dat geweldig! Om jou goed te helpen bij het bereiken van gezondheid doelstellingen kijken we niet naar beweging alleen. Onze methodiek richt zich op 4 gebieden: beweging, voeding, gedrag en herstel.
“Super goede methode voor snel en gericht resultaat. Zeker een aanrader.”