Het bereiken van een gezonde lifestyle red je niet met sporten alleen Ons lichaam bestaat voor 60% uit water! Het bereiken van een gezonde lifestyle red je niet met sporten alleen. Het is van belang dat je gezond eet, voldoende rust neemt en je mentaal prettig voelt. De Lees meer
Water Ons lichaam bestaat voor 60% uit water! Het is inmiddels algemeen bekend: frisdranken, sappen en alcohol zijn een ‘no go’. Water en kruidenthee kunnen we het beste gebruiken om de vochtbalans in het lichaam op peil te houden. Toch zijn onze You+ Personal Trainers dagelijks bezig met Lees meer
Jouw eerste 30 dagen Nieuw gedrag Om te veranderen moeten we streven naar nieuwe gewoonten die zijn vol te houden! Wij van You+ helpen daarbij met onze 30/90 methode. Aandacht voor jou is hierin van essentieel belang. Personal trainer Bryan: ‘Bij ons ervaar je geen ongemakkelijke gevoelens zoals’: Lees meer
Blijvend veranderen in 90 dagen Nieuwe gewoontes ontwikkelen kost 90 dagen Gedragsonderzoek laat zien dat het ons circa drie maanden kost om nieuwe gewoontes te ontwikkelen. Wie het volhoud om minimaal 90 dagen regelmatig te sporten zal merken dat je behoefte krijgt aan je nieuwe lifestyle als je Lees meer
De 6 fundamentele basisbewegingen Train bewegingen, geen spieren Wat je doelen ook zijn, er zijn twee mantra's die je altijd in gedachten moet houden als je met fitness aan de slag gaat: "Train bewegingen, geen spieren" en "Kwaliteit boven kwantiteit". Ongeacht je trainingsdoelen is geen enkel programma compleet Lees meer
Heffen, de meest vergeten basis oefening in een fitness schema Een fundamentele beweging Ongeacht je trainingsdoelen is geen enkel programma compleet zonder het trainen van de zes fundamentele bewegingspatronen: beenbuiging, heffen, duwen, trekken, roteren en rompbuiging. Elk patroon op de juiste manier op een consistente basis trainen is Lees meer
20% Productiever en een betere ‘work life balance’ Vitaliteit op de werkvloer Wanneer je regelmatig sport, merk je dat aan je gemoedstoestand. Je zit beter in je vel en bent tot wel 20% productiever, blijkt uit onderzoek van World Health Organization. Op basis van een 40-urige werkweek komt Lees meer
Bedrijfsfitness Teambuilding Bent u opzoek naar een leuke bedrijfsactiviteit die u wekelijks kunt blijven herhalen en waar u als bedrijf ook nog wat aan hebt? Dan bent u bij ons aan het juiste adres. De bootcamps of andere groepslessen van You+ staan altijd in het teken van plezier Lees meer
Vitaliteit op de werkvloer Minder ziekteverzuim en meer betrokkenheid Vitaal personeel is goed voor werknemer én werkgever. Met leuke teambuilding activiteiten scoor je als werkgever altijd punten bij je personeel en het zorgt voor een goede onderlinge sfeer, maar wat zijn nu voordelen die investeren in vitaliteit terugbetalen? Lees meer
EMS training en lage rugklachten Verminder rugklachten met EMS training Meer dan 80% van de mensen in ontwikkelde landen zal op enig moment in hun leven last krijgen van lage rugpijn, dat is een wereldwijd van de belangrijkste oorzaken van invaliditeit. Lage rugpijn is dan ook een van Lees meer
© Copyright 2018 - 2022 | Alle rechten voorbehouden | You+
