De wetenschap achter EMS training

De wetenschap achter EMS training Voordelen EMS training bevestigd. Wij zijn al lang overtuigd van het resultaat van EMS fitness. Diverse onderzoeken bevestigen voordelen van deze trainingsmethode, denk hierbij bijvoorbeeld aan: spiergroei, gezondere huid, geschikt bij reumatiek, verbeteren conditie, afvallen, vermindering rugklachten. Hieronder lees je allerlei wetenschappelijke onderbouwingen Lees meer

Water

Water Ons lichaam bestaat voor 60% uit water! Het is inmiddels algemeen bekend: frisdranken, sappen en alcohol zijn een ‘no go’. Water en kruidenthee kunnen we het beste gebruiken om de vochtbalans in het lichaam op peil te houden. Toch zijn onze You+ Personal Trainers dagelijks bezig met Lees meer

Jouw eerste 30 dagen

Jouw eerste 30 dagen Nieuw gedrag Om te veranderen moeten we streven naar nieuwe gewoonten die zijn vol te houden! Wij van  You+  helpen daarbij met onze 30/90 methode. Aandacht voor jou is hierin van essentieel belang. Personal trainer Bryan: ‘Bij ons ervaar je geen ongemakkelijke gevoelens zoals’: Lees meer

Blijvend veranderen in 90 dagen

Blijvend veranderen in 90 dagen Nieuwe gewoontes ontwikkelen kost 90 dagen Gedragsonderzoek laat zien dat het ons circa drie maanden kost om nieuwe gewoontes te ontwikkelen. Wie het volhoud om minimaal 90 dagen regelmatig te sporten zal merken dat je behoefte krijgt aan je nieuwe lifestyle als je Lees meer

De 6 fundamentele basisbewegingen

De 6 fundamentele basisbewegingen Train bewegingen, geen spieren Wat je doelen ook zijn, er zijn twee mantra's die je altijd in gedachten moet houden als je met fitness aan de slag gaat: "Train bewegingen, geen spieren" en "Kwaliteit boven kwantiteit". Ongeacht je trainingsdoelen is geen enkel programma compleet Lees meer

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness Teambuilding Bent u opzoek naar een leuke bedrijfsactiviteit die u wekelijks kunt blijven herhalen en waar u als bedrijf ook nog wat aan hebt? Dan bent u bij ons aan het juiste adres. De bootcamps of andere groepslessen van You+  staan altijd in het teken van plezier Lees meer

Ga naar de bovenkant